Array
(
[category] => Array
(
[212] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Τεχνικές Εφαρμογες
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[66] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Θέρμανση/ Αφύγρανση
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[250] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Πετρώματα
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[254] => Array
(
[wpseo_title] => Άρθρα %%term_title%% %%page%% %%sep%% %%sitename%%
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα BBQ
[wpseo_linkdex] => 28
[wpseo_content_score] => 30
)
[238] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Είδη Πισίνας
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[248] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Έπιπλα Κήπου
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[244] => Array
(
[wpseo_title] => Άρθρα %%term_title%% %%page%% %%sep%% %%sitename%%
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Πρόσωπα
[wpseo_linkdex] => 28
[wpseo_content_score] => 30
)
[246] => Array
(
[wpseo_title] => Άρθρα %%term_title%% Κήπος %%page%% %%sep%% %%sitename%%
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Πρόσωπα Κήπος
[wpseo_linkdex] => 46
[wpseo_content_score] => 30
)
[242] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Σκίαση
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[252] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Ξυλεία
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[236] => Array
(
[wpseo_title] => Άρθρα %%term_title%% Κήπου %%page%% %%sep%% %%sitename%%
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Φωτισμός Κήπου
[wpseo_focuskw] => Φωτισμός Κήπου
[wpseo_linkdex] => 46
[wpseo_content_score] => 30
)
[69] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Αρχιτεκτονικές προτάσεις
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[258] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Αρχιτεκτονική Τοπίου
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[93] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Άρθρα
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[260] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα ΕΙΔΗΣΕΙΣ
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[77] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[68] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα ΠΙΣΙΝΑ
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[266] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα ΓΕΝΙΚΑ
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[79] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Acqua Source
)
[87] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Aqua Centre
)
[85] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Aquaspot
)
[91] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Balkan General Services
)
[78] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Ceresit
)
[88] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Chemofluid
)
[86] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Filpro
)
[82] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Kourtesis water spa center
)
[214] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Macon
)
[92] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Master pool & spa
)
[90] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Piscina Azul
)
[80] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Piscina Oggi
)
[89] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Piscines Ideales
)
[240] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Pool About Salon
)
[84] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Renovat
)
[216] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Sika
)
[18] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Uncategorized
)
[331] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Videos
)
[405] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα World Market
)
[268] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Your Aqua Spot
)
[424] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα ΑΡΧΙΤΕΚΤΟΝΙΚΗ
)
[264] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Εκθέσεις
)
[70] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Επεξεργασία Νερού
)
[72] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Κατασκευή εμπορία αιθρίων
)
[64] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Κατασκευή εμπορία κολυμβητικών δεξαμενών
)
[256] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα ΚΗΠΟΣ
)
[478] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Κολύμβηση
)
[270] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Κολυμβητήρια
)
[262] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Νέα Αγοράς
)
[74] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Περιβάλλων χώρος
)
[71] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Περιφερειακά προϊόντα / Υπηρεσίες
)
[425] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Πισίνα/SPA
)
[329] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Προσφορές
)
[76] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Στάδια κατασκευής πισίνας
)
[75] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Συνεντεύξεις
)
[65] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Συντήρηση πισίνας
)
[426] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Τοπίο
)
[83] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Υδροθερμική
)
[81] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Υδροκοσμοτεχνική
)
[427] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Φωτισμός
)
[73] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Φωτισμός πισίνας
)
[1] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Χωρίς κατηγορία
)
[99] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Χωρίς κατηγορία
)
)
[term_translations] => Array
(
[213] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[147] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[251] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[255] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[235] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[239] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[249] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[245] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[247] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[243] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[253] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[237] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[143] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[259] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[142] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[261] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[146] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[152] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[267] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[201] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[195] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[209] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[187] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[189] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[183] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[179] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[193] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[197] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[191] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[233] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[181] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[171] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[173] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[175] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[277] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 20
[wpseo_content_score] => 30
)
[289] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[279] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[219] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[292] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[221] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[223] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[281] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[225] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[294] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[312] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[300] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[326] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[334] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[205] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[354] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[336] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[358] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[378] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[392] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[342] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[372] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[346] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
)
[business_categories] => Array
(
[200] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις ΚΗΠΟΣ
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[194] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Φωτισμός πισίνας
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[208] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Kαλύμματα πισίνας
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[186] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Πισίνα & Αρχιτεκτονική
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[188] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Επεξεργασία νερού
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[182] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Θέρμανση-Αφύγρανση πισίνας
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[178] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Κατασκευή εμπορία πισίνας
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[192] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Κατασκευή εμπορία αιθρίων
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[196] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Περιβάλλων χώρος
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[190] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Περιφερειακά προϊόντα / Υπηρεσίες
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[232] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Προμηθευτές
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[180] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Συντήρηση πισίνας
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[170] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Εμπορία υπηρεσιών και προϊόντων spa
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[174] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Σάουνα-Υδρομασάζ-Χαμάμ
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[325] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Ειδικές εφαρμογές
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[204] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Έπιπλα κήπου
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[353] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Επισκευές - Μονώσεις πισίνας
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[357] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Στεγανοποίηση-Προστασία
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[423] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Μεταφορές νερού
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[297] => Array
(
[wpseo_title] => Επιχειρήσεις %%term_title%% %%page%% %%sep%% %%sitename%%
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις BBQ
[wpseo_linkdex] => 32
[wpseo_content_score] => 30
)
[274] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις SPA
)
[351] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Spa & Αρχιτεκτονική
)
[393] => Array
(
[wpseo_title] => Επιχειρήσεις %%term_title%% Spa %%page%% %%sep%% %%sitename%%
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Προμηθευτές Spa
[wpseo_linkdex] => 46
[wpseo_content_score] => 30
)
[397] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις ΑΡΧΙΤΕΚΤΟΝΙΚΗ
)
[399] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Πισίνα/SPA
)
[401] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Τοπίο
)
[403] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Φωτισμός
)
[202] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Αρχιτεκτονική τοπίου
)
[301] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Ξυλεία
)
[387] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Ξύλινα δάπεδα εξωτερικού χώρου
)
[327] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Περιφερειακά προϊόντα
)
[303] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Πετρώματα
)
[305] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Σκίαση
)
[385] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Συνθετικά δάπεδα εξωτερικού χώρου
)
[383] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Συνθετικοί χλοοτάπητες
)
[307] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Φωτισμός
)
[166] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Κολυμβητήρια
)
[210] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Μόνωση πισίνας
)
[198] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Ξενοδοχεία
)
[272] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις ΠΙΣΙΝΑ
)
[428] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Αντιολίσθηση Πισίνας-SPA
)
[355] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Πλακίδια - Υαλοψηφίδες - Επιχείλια
)
[349] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Στέγαστρα πισίνας
)
[361] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Συντριβάνια
)
[365] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Υδάτινα Πάρκα - Παιχνίδια
)
[369] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Χημικά
)
[359] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Χρώματα πισίνας
)
[363] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΕΣ
)
[395] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Εναλλακτικες Πηγές Ενέργειας
)
[407] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Εργαστήρια αναλύσεων νερού
)
)
[product_cat] => Array
(
[276] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Sauna
[wpseo_linkdex] => 20
[wpseo_content_score] => 30
)
[288] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Αξεσουάρ
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[278] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Παρελκόμενα πισίνας
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[218] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Kαλύμματα πισίνας
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[291] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Στέγαστρα πισίνας
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[220] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Αντλίες & φίλτρανση
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[222] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Είδη πισίνας
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[280] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Συστήματα φωτισμού
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[224] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Αυτοματισμοί - Δοσομετρητές
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[293] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Υδάτινα πάρκα - Παιχνίδια πισίνας
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[311] => Array
(
[wpseo_title] => Προϊόντα %%term_title%% %%page%% %%sep%% %%sitename%%
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα BBQ
[wpseo_linkdex] => 28
[wpseo_content_score] => 30
)
[335] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Καθαρισμός - Ρομποτικά
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[377] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Εναλλακτικες Πηγές Ενέργειας
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[391] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Θέρμανση - Αφύγρανση
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[341] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Στεγανοποίηση-Προστασία
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[371] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Όργανα ελέγχου-αυτοματισμοί
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[345] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Ασφάλεια πισίνας
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[446] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Επεξεργαστές αποσκλήρυνσης
[wpseo_linkdex] => -2
[wpseo_content_score] => 30
)
[447] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Aφαλατώσεις
[wpseo_linkdex] => -9
[wpseo_content_score] => 30
)
[448] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα UV-LAMP
[wpseo_linkdex] => -2
[wpseo_content_score] => 30
)
[449] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Χωρίς κατηγορία
)
[309] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα ΚΗΠΟΣ
)
[315] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Έπιπλα Κήπου
)
[317] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Ξυλεία
)
[381] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Ξύλινα δάπεδα εξωτερικού χώρου
)
[319] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Πετρώματα
)
[321] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Σκίαση
)
[375] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Συνθετικά δάπεδα εξωτερικού χώρου
)
[373] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Συνθετικοί χλοοτάπητες
)
[323] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Φωτισμός
)
[389] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΕΣ
)
[282] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα SPA
)
[286] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Υδρομασάζ
)
[284] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Χαμμαμ
)
[450] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Aτμογεννήτριες
)
[451] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Μονάδες ελέγχου καμπίνας
)
[453] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Ντουζιέρες - Καμπίνες
)
[295] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα ΠΙΣΙΝΑ
)
[413] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Επισκευαστικά υλικά
)
[379] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Μεμβράνες (liner) πισίνας
)
[409] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Μεταλλικά Πάνελ Πισίνας
)
[339] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Επιχείλια - Πλακίδια
)
[411] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Πολυεστερικές Πισίνες
)
[347] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Συντριβάνια
)
[367] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Χημικά
)
[343] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Χρώματα πισίνας
)
[452] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Στόμια - Σκίμερ (Skimmer)
)
)
[proposal_categories] => Array
(
[415] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
)
[portfolio_entries] => Array
(
[230] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Έργα Sauna
)
[228] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Έργα Spa
)
[47] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Έργα Uncategorized
)
[226] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Έργα Πισίνα
)
)
)
Τα πάντα για την πισίνα, το SPA, τον κήπο και τα παρελκόμενα τους...
Η αντίληψη ότι αποτελεί πηγή κινδύνου η συστηματική και κατάλληλη άσκηση από μία έγκυο, όταν η εγκυμοσύνη της εξελίσσεται φυσιολογικά, τείνει να εξαφανιστεί.
Οι θεωρίες που ενοχοποιούσαν την ήπια σωματική δραστηριότητα για πιθανό πρόωρο τοκετό, γέννηση μωρών με χαμηλό βάρος ή άλλες επιπλοκές, αποτελούν παρελθόν τόσο για την κοινή γνώμη, όσο και για την επιστημονική κοινότητα σε διεθνές επίπεδο. Η εγκυμοσύνη είναι μια φυσιολογική κατάσταση, δεν είναι μια ασθένεια και δεν πρέπει να αμβλύνει τον ενθουσιασμό μας για την άσκηση.
Ευτυχώς, τα τελευταία χρόνια, πολλά πανεπιστήμια έχουν μελετήσει το συγκεκριμένο αντικείμενο και έχουν δημοσιοποιήσει πολύτιμα συμπεράσματα σχετικά με τις ευεργετικές επιδράσεις της γυμναστικής στη σωματική και την ψυχολογική κατάσταση της εγκύου, αλλά και στην ανάπτυξη του εμβρύου. Έτσι, το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτικής & Γυναικολογίας συνιστά 30 λεπτά ή περισσότερο μέτριας άσκησης την ημέρα για τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας, εκτός φυσικά αν υπάρχουν λόγοι υγείας ή μαιευτικές επιπλοκές.
Στο παρόν άρθρο παρουσιάζεται συνοπτικά το θέμα της σωματικής δραστηριότητας κατά την κύηση, με βάση στα συμπεράσματα επιστημονικών μελετών. Θα πρέπει ωστόσο να τονιστεί ότι οποιαδήποτε άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει πάντα να γίνεται με την έγκριση του μαιευτήρα-γυναικολόγου.
Ποιες αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης που πρέπει να ληφθούν υπόψη για την επιλογή της άσκησης;
Οι ορμόνες που παράγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλούν χαλάρωση στους σύνδεσμους που στηρίζουν τις αρθρώσεις. Αυτό τις καθιστά περισσότερο ευλύγιστες και πιο ευάλωτες. Το επιπλέον βάρος στο μπροστινό μέρος του σώματός μετατοπίζει το κέντρο βάρους και προξενεί επιπλέον πίεση στις αρθρώσεις και τους μυς, ειδικά σε εκείνους στην πύελο και το κάτω μέρος της πλάτης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στη μέση και την πλάτη και αυξήση της πιθανότητας απώλειας της ισορροπίας, ειδικά σε προχωρημένη εγκυμοσύνη.
Ποιά είναι τα πιο συχνά συμπτώματα ή ενοχλήσεις που παρατηρούνται κατά την κύηση και τα οποία αμβλύνονται μέσω ενός ήπιου και συστηματικού προγράμματος σωματικής δραστηριότητας;
Άγχος
Υπερβολική αύξηση του σωματικού βάρους
Υψηλή πίεση του αίματος
Διαβήτης κύησης
Κούραση
Μυϊκές κράμπες
Πρήξιμο στα πόδια
Αλλαγές διάθεσης
Πόνος στη μέση, την πλάτη και τα πόδια
Δυσκολία στην αναπνοή
Ποιες δραστηριότητες είναι ακατάλληλες για την περίοδο της εγκυμοσύνης;
Δραστηριότητες κατά τις οποίες είναι πιθανοί οι τραυματισμοί ή οι πτώσεις
Αθλήματα επαφής
Οποιαδήποτε άσκηση που μπορεί να προκαλέσει ακόμη και ήπιο κοιλιακό τραύμα
Δραστηριότητες που περιλαμβάνουν απότομες κινήσεις και αλλαγές κατεύθυνσης
Δραστηριότητες που απαιτούν άλματα και επιβαρύνσεις των αρθρώσεων
Βαθιές κάμψεις γονάτων, τεντώματα, στροφές τις μέσης
Άρση βάρους
Άσκηση σε θερμό ή ψυχρό περιβάλλον
Γιατί ενδείκνυται η υδρογυμναστική;
Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων υδρογυμναστικής δε χρησιμοποιούνται βαριά αντικείμενα ή βοηθητικά μέσα που μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμούς. Επιπλέον η αντίσταση του νερού δεν επιτρέπει απότομες κινήσεις και έτσι δεν υπάρχουν οξείες επιβαρύνσεις στους μύες και τις αρθρώσεις.
Είναι κατάλληλη για όλους, γιατί η εξειδικευμένη γυμνάστρια μπορεί να ρυθμίσει την ένταση των ασκήσεων ανάλογα με το επίπεδο της φυσικής κατάστασης κάθε εγκύου.
Τονώνει του κυκλοφορικό σύστημα και προλαμβάνει τις ευρυαγγείες και το πρήξιμο των κάτω άκρων που ενδέχεται να παρατηρηθούν κατά την κύηση.
Αμβλύνει τους μυϊκούς πόνους της μέσης και της πλάτης που συχνά ταλαιπωρούν τις εγκύους.
Η επαφή με το υγρό στοιχείο προσφέρει ψυχική χαλάρωση απαραίτητη κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, η οποία συχνά συνοδεύεται από έντονο άγχος.
Δίνει τη δυνατότητα στη μέλλουσα μητέρα να διατηρήσει της φυσική της κατάσταση και το βάρος της στο ενδεικνυόμενο από το γυναικολόγο πλαίσιο. Το γεγονός αυτό έχει θετικότατη επίδραση, όχι μόνο στο σωματικό αλλά και στον ψυχολογικό τομέα, καθώς αυξάνει την αυτοεκτίμησή της.
Αποτελεί την ιδανική πρόληψη απέναντι στον κίνδυνο της παιδικής παχυσαρκίας, επιδρώντας στο ενδομήτριο περιβάλλον με ευεργετικό τρόπο.
Μέσω της σωματικής δραστηριότητας αποκτάται ευρύτερη αντίληψη του σώματος και των αλλαγών που δέχεται αυτό κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η άνωση του νερού προσφέρει ασύγκριτη αίσθηση ανακούφισης από το βάρος της κοιλιάς, που ειδικά τους τελευταίους μήνες της κύησης γίνεται ιδιαίτερα κουραστικό.
Βελτιώνει τη σωματική κατάσταση της εγκύου και έτσι επιτυγχάνεται ταχύτερη επάνοδος από τη διαδικασία του τοκετού.
-Γίνεται ομαδικά, σε συνδυασμό με μουσική και κίνηση και έτσι δεν κουράζει, αντίθετα αποτελεί ευχάριστη εμπειρία και ιδανικό τρόπο εκτόνωσης.
Τι πρέπει να προσέξετε
Είναι αυτονόητο, ότι για τη διεξαγωγή μαθημάτων υδρογυμναστικής σε μια τόσο ευαίσθητη ομάδα όπως οι εγκυμονούσες, πρέπει να πληρούνται οι απαραίτητες προϋποθέσεις. Ας δούμε λοιπόν τι χρειάζεται να προσέξουμε πριν την επιλογή της πισίνας:
Άδεια λειτουργίας: Η ύπαρξη της νόμιμης άδειας λειτουργίας αποτελεί εχέγγυο ότι οι εγκαταστάσεις έχουν ελεγχθεί από τις αρμόδιες αρχές (υγειονομικό, πολεοδομία κλπ)
Θερμοκρασία νερού και περιβάλλοντος: Στην Ελλάδα, στις περισσότερες πισίνες δημόσιας χρήσης η θερμοκρασία του νερού κυμαίνεται από 27 έως 29 βαθμούς Κελσίου. Οι υγιείς εγκυμονούσες όμως, προκειμένου να διατηρούν τη θερμοκρασία του σώματός τους μέσα σε ασφαλή όρια πρέπει να ασκούνται σε πισίνα με θερμοκρασία νερού 33 βαθμούς. Επομένως ίσωςχρειαστεί να ψάξετε αρκετά προκειμένου να βρείτε την κατάλληλη.
Ασφάλεια: Στο χώρο όπου διεξάγονται τα μαθήματα είναι απαραίτητο να έχει ληφθεί μέριμνα για να προληφθούν τυχόν ατυχήματα, κυρίως στους χώρους υγιεινής και τους κοινόχρηστούς χώρους:
Τα δάπεδα θα πρέπει να είναι αντιολισθητικά.
Η πρόσβαση στην πισίνα να είναι εύκολη, τα αποδυτήρια να βρίσκονται κοντά και να μη μεσολαβούν σκάλες.
Να διαθέτει η πισίνα περιμετρικό διάδρομο, σε όλη την περίμετρό της, ώστε σεπερίπτωση ανάγκης να υπάρχει δυνατότητα άμεσης πρόσβασης σε όλα τα σημεία της.
Το βάθος του νερού να είναι τέτοιο ώστε να μπορούν οι ασκούμενες να πατούν σταθερά σε όλο το εμβαδόν της.
Να υπάρχει πιστοποιημένος ναυαγοσώστης.
Ο φωτισμός να είναι πλούσιος.
Να μην υπάρχουν άλλες πηγές κινδύνου (πχ τζάμια που δεν είναι άθραυστα, εκτεθειμένα καλώδια, αιχμηρές γωνίες σε έπιπλα ή τοίχους κλπ).
Υγιεινή: Για να διασφαλιστεί η υγιεινή εξάλλου, είναι επιβεβλημένο να ακολουθείται μια σειρά βασικών κανόνων:
Η πισίνα να είναι κλειστή, θερμαινόμενη στους 33 βαθμούς Κελσίου.
Το σύστημα απολύμανσης του νερού να είναι σύγχρονο και αποτελεσματικό. Παρωχημένες μέθοδοι, οι οποίες αφήνουν στο νερό και την ατμόσφαιρα, παραπροϊόντα του χλωρίου που επιβαρύνουν την επιδερμίδα και το αναπνευστικό σύστημα πρέπει να αποφεύγονται.
Η ποιότητα του νερού να ελέγχεται διαρκώς, και να γίνονται συχνές δειγματοληψίες και αναλύσεις από πιστοποιημένο εργαστήριο.
Να υπάρχει επαρκές σύστημα εξαερισμού και αφύγρανσης.
Οι κοινόχρηστοι χώροι να είναι καθαροί και από υλικά που δεν ευνοούν τη συσσώρευση μούχλας.
Συνοψίζοντας, οι γυναίκες μπορούν να απολαμβάνουν τα οφέλη της άσκησης και κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, χωρίς να θέσουν σε κανένα κίνδυνο ούτε τον εαυτό τους, ούτε τα παιδιά που μεγαλώνουν μέσα τους. Αντίθετα θα απολαύσουν σημαντικές ευεργετικές επιδράσεις σε σωματικό αλλά και σε ψυχολογικό επίπεδο.
Αρκεί βέβαια να συνηγορεί ο μαιευτήρας-γυναικολόγος τους ο οποίος έχει την πλήρη εικόνα της σωματικής τους κατάστασης και του τρόπου που εξελίσσεται η εγκυμοσύνη τους και να επιλέξουν ένα χώρο διεξαγωγής των μαθημάτων όπου τηρούνται υψηλές προδιαγραφές υγιεινής και ασφάλειας.
Η Γιούλη Θάνου- Μπιζιργιάννη είναι καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής με ειδικότητα Κολύμβησης
Χωρίς Σχόλια