Array
(
[category] => Array
(
[212] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Τεχνικές Εφαρμογες
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[66] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Θέρμανση/ Αφύγρανση
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[250] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Πετρώματα
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[254] => Array
(
[wpseo_title] => Άρθρα %%term_title%% %%page%% %%sep%% %%sitename%%
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα BBQ
[wpseo_linkdex] => 28
[wpseo_content_score] => 30
)
[238] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Είδη Πισίνας
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[248] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Έπιπλα Κήπου
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[244] => Array
(
[wpseo_title] => Άρθρα %%term_title%% %%page%% %%sep%% %%sitename%%
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Πρόσωπα
[wpseo_linkdex] => 28
[wpseo_content_score] => 30
)
[246] => Array
(
[wpseo_title] => Άρθρα %%term_title%% Κήπος %%page%% %%sep%% %%sitename%%
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Πρόσωπα Κήπος
[wpseo_linkdex] => 46
[wpseo_content_score] => 30
)
[242] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Σκίαση
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[252] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Ξυλεία
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[236] => Array
(
[wpseo_title] => Άρθρα %%term_title%% Κήπου %%page%% %%sep%% %%sitename%%
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Φωτισμός Κήπου
[wpseo_focuskw] => Φωτισμός Κήπου
[wpseo_linkdex] => 46
[wpseo_content_score] => 30
)
[69] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Αρχιτεκτονικές προτάσεις
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[258] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Αρχιτεκτονική Τοπίου
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[93] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Άρθρα
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[260] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα ΕΙΔΗΣΕΙΣ
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[77] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[68] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα ΠΙΣΙΝΑ
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[266] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα ΓΕΝΙΚΑ
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[79] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Acqua Source
)
[87] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Aqua Centre
)
[85] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Aquaspot
)
[91] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Balkan General Services
)
[78] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Ceresit
)
[88] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Chemofluid
)
[86] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Filpro
)
[82] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Kourtesis water spa center
)
[214] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Macon
)
[92] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Master pool & spa
)
[90] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Piscina Azul
)
[80] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Piscina Oggi
)
[89] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Piscines Ideales
)
[240] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Pool About Salon
)
[84] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Renovat
)
[216] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Sika
)
[18] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Uncategorized
)
[331] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Videos
)
[405] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα World Market
)
[268] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Your Aqua Spot
)
[424] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα ΑΡΧΙΤΕΚΤΟΝΙΚΗ
)
[264] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Εκθέσεις
)
[70] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Επεξεργασία Νερού
)
[72] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Κατασκευή εμπορία αιθρίων
)
[64] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Κατασκευή εμπορία κολυμβητικών δεξαμενών
)
[256] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα ΚΗΠΟΣ
)
[478] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Κολύμβηση
)
[270] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Κολυμβητήρια
)
[262] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Νέα Αγοράς
)
[74] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Περιβάλλων χώρος
)
[71] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Περιφερειακά προϊόντα / Υπηρεσίες
)
[425] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Πισίνα/SPA
)
[329] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Προσφορές
)
[76] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Στάδια κατασκευής πισίνας
)
[75] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Συνεντεύξεις
)
[65] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Συντήρηση πισίνας
)
[426] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Τοπίο
)
[83] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Υδροθερμική
)
[81] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Υδροκοσμοτεχνική
)
[427] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Φωτισμός
)
[73] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Φωτισμός πισίνας
)
[1] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Χωρίς κατηγορία
)
[99] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Άρθρα Χωρίς κατηγορία
)
)
[term_translations] => Array
(
[213] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[147] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[251] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[255] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[235] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[239] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[249] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[245] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[247] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[243] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[253] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[237] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[143] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[259] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[142] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[261] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[146] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[152] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[267] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[201] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[195] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[209] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[187] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[189] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[183] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[179] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[193] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[197] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[191] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[233] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[181] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[171] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[173] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[175] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[277] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 20
[wpseo_content_score] => 30
)
[289] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[279] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[219] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[292] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[221] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[223] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[281] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[225] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[294] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[312] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[300] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[326] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[334] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[205] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[354] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[336] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[358] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[378] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[392] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[342] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[372] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[346] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
)
[business_categories] => Array
(
[200] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις ΚΗΠΟΣ
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[194] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Φωτισμός πισίνας
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[208] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Kαλύμματα πισίνας
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[186] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Πισίνα & Αρχιτεκτονική
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[188] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Επεξεργασία νερού
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[182] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Θέρμανση-Αφύγρανση πισίνας
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[178] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Κατασκευή εμπορία πισίνας
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[192] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Κατασκευή εμπορία αιθρίων
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[196] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Περιβάλλων χώρος
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[190] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Περιφερειακά προϊόντα / Υπηρεσίες
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[232] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Προμηθευτές
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[180] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Συντήρηση πισίνας
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[170] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Εμπορία υπηρεσιών και προϊόντων spa
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[174] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Σάουνα-Υδρομασάζ-Χαμάμ
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[325] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Ειδικές εφαρμογές
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[204] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Έπιπλα κήπου
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[353] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Επισκευές - Μονώσεις πισίνας
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[357] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Στεγανοποίηση-Προστασία
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[423] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Μεταφορές νερού
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[297] => Array
(
[wpseo_title] => Επιχειρήσεις %%term_title%% %%page%% %%sep%% %%sitename%%
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις BBQ
[wpseo_linkdex] => 32
[wpseo_content_score] => 30
)
[274] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις SPA
)
[351] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Spa & Αρχιτεκτονική
)
[393] => Array
(
[wpseo_title] => Επιχειρήσεις %%term_title%% Spa %%page%% %%sep%% %%sitename%%
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Προμηθευτές Spa
[wpseo_linkdex] => 46
[wpseo_content_score] => 30
)
[397] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις ΑΡΧΙΤΕΚΤΟΝΙΚΗ
)
[399] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Πισίνα/SPA
)
[401] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Τοπίο
)
[403] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Φωτισμός
)
[202] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Αρχιτεκτονική τοπίου
)
[301] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Ξυλεία
)
[387] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Ξύλινα δάπεδα εξωτερικού χώρου
)
[327] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Περιφερειακά προϊόντα
)
[303] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Πετρώματα
)
[305] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Σκίαση
)
[385] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Συνθετικά δάπεδα εξωτερικού χώρου
)
[383] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Συνθετικοί χλοοτάπητες
)
[307] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Φωτισμός
)
[166] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Κολυμβητήρια
)
[210] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Μόνωση πισίνας
)
[198] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Ξενοδοχεία
)
[272] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις ΠΙΣΙΝΑ
)
[428] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Αντιολίσθηση Πισίνας-SPA
)
[355] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Πλακίδια - Υαλοψηφίδες - Επιχείλια
)
[349] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Στέγαστρα πισίνας
)
[361] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Συντριβάνια
)
[365] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Υδάτινα Πάρκα - Παιχνίδια
)
[369] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Χημικά
)
[359] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Χρώματα πισίνας
)
[363] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΕΣ
)
[395] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Εναλλακτικες Πηγές Ενέργειας
)
[407] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Επιχειρήσεις Εργαστήρια αναλύσεων νερού
)
)
[product_cat] => Array
(
[276] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Sauna
[wpseo_linkdex] => 20
[wpseo_content_score] => 30
)
[288] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Αξεσουάρ
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[278] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Παρελκόμενα πισίνας
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[218] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Kαλύμματα πισίνας
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[291] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Στέγαστρα πισίνας
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[220] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Αντλίες & φίλτρανση
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[222] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Είδη πισίνας
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[280] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Συστήματα φωτισμού
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[224] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Αυτοματισμοί - Δοσομετρητές
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[293] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Υδάτινα πάρκα - Παιχνίδια πισίνας
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[311] => Array
(
[wpseo_title] => Προϊόντα %%term_title%% %%page%% %%sep%% %%sitename%%
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα BBQ
[wpseo_linkdex] => 28
[wpseo_content_score] => 30
)
[335] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Καθαρισμός - Ρομποτικά
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[377] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Εναλλακτικες Πηγές Ενέργειας
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[391] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Θέρμανση - Αφύγρανση
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[341] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Στεγανοποίηση-Προστασία
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[371] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Όργανα ελέγχου-αυτοματισμοί
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
[345] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Ασφάλεια πισίνας
[wpseo_linkdex] => 9
[wpseo_content_score] => 30
)
[446] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Επεξεργαστές αποσκλήρυνσης
[wpseo_linkdex] => -2
[wpseo_content_score] => 30
)
[447] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Aφαλατώσεις
[wpseo_linkdex] => -9
[wpseo_content_score] => 30
)
[448] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα UV-LAMP
[wpseo_linkdex] => -2
[wpseo_content_score] => 30
)
[449] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Χωρίς κατηγορία
)
[309] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα ΚΗΠΟΣ
)
[315] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Έπιπλα Κήπου
)
[317] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Ξυλεία
)
[381] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Ξύλινα δάπεδα εξωτερικού χώρου
)
[319] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Πετρώματα
)
[321] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Σκίαση
)
[375] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Συνθετικά δάπεδα εξωτερικού χώρου
)
[373] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Συνθετικοί χλοοτάπητες
)
[323] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Φωτισμός
)
[389] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΕΣ
)
[282] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα SPA
)
[286] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Υδρομασάζ
)
[284] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Χαμμαμ
)
[450] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Aτμογεννήτριες
)
[451] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Μονάδες ελέγχου καμπίνας
)
[453] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Ντουζιέρες - Καμπίνες
)
[295] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα ΠΙΣΙΝΑ
)
[413] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Επισκευαστικά υλικά
)
[379] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Μεμβράνες (liner) πισίνας
)
[409] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Μεταλλικά Πάνελ Πισίνας
)
[339] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Επιχείλια - Πλακίδια
)
[411] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Πολυεστερικές Πισίνες
)
[347] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Συντριβάνια
)
[367] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Χημικά
)
[343] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Χρώματα πισίνας
)
[452] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Προϊόντα Στόμια - Σκίμερ (Skimmer)
)
)
[proposal_categories] => Array
(
[415] => Array
(
[wpseo_linkdex] => 15
[wpseo_content_score] => 30
)
)
[portfolio_entries] => Array
(
[230] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Έργα Sauna
)
[228] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Έργα Spa
)
[47] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Έργα Uncategorized
)
[226] => Array
(
[wpseo_desc] => Το pool-about.gr αποτελεί το μεγαλύτερο & εγκυρότερο ηλεκτρονικό μέσο για την πισίνα, το SPA, τον κήπο & τα παρελκόμενα τους. Έργα Πισίνα
)
)
)
Τα πάντα για την πισίνα, το SPA, τον κήπο και τα παρελκόμενα τους...
Το κολύμπι είναι ένας θαυμάσιος τρόπος άσκησης για τις εγκύους και γενικά θεωρείται πολύ ασφαλές. Όμως συμβουλευτείτε το γιατρό ή τη μαία πριν το επιχειρήσετε.
Αν κολυμπούσατε τακτικά πριν την εγκυμοσύνη, κατά πάσα πιθανότητα θα μπορείτε και να συνεχίσετε. Αν δεν γυμναζόσασταν καθόλου και πάλι θα μπορείτε να κολυμπήσετε, απλά θα πρέπει να ξεκινήσετε με αργά βήματα. Ξεκινήστε με κάποιες διατάσεις, αργούς γύρους προθέρμανσης, μπείτε στο νερό σταδιακά και μην το παρακάνετε. Θα βρείτε το ρυθμό σας μαθαίνοντας να ακούτε το σώμα σας.
Το νερό από μόνο του δεν φέρει κανένα κίνδυνο για εσάς ή το μωρό σας• οι έρευνες δεν έχουν δείξει κανέναν κίνδυνο για την υγεία των εγκύων από βακτήρια, χλώριο ή άλλα χημικά στις πισίνες. Ωστόσο, καλό θα είναι να αποφύγετε το τζακούζι και τη σάουνα μιας και, σύμφωνα με διάφορες μελέτες, η υπερθέρμανση μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη του εμβρύου.
Τα πλεονεκτήματα της κολύμβησης για τις εγκύους
Η κολύμβηση συνιστά εξαιρετική άσκηση διότι χρησιμοποιεί και τις δύο μεγαλύτερες μυϊκές ομάδες (χέρια & πόδια). Προσφέρει καρδιοαγγειακά οφέλη και επιτρέπει στις μελλοντικές μαμάδες να μη νιώθουν το βάρος τους παρόλα τα επιπλέον κιλά τους. Επιπλέον, σαν άθλημα έχει μικρό ρίσκο τραυματισμού.
Κάθε μορφή αεροβικής άσκησης βοηθά το σώμα να επεξεργάζεται και να χρησιμοποιεί το οξυγόνο, πράγμα σημαντικό για εσάς και το μωρό σας. Επομένως, το κολύμπι βελτιώνει την κυκλοφορία, αυξάνει τη μυϊκή δύναμη και ενισχύει την αντοχή. Με το κολύμπι στην πισίνα, καίτε θερμίδες, νιώθετε λιγότερη κούραση, κοιμάστε καλύτερα και χειρίζεστε πιο σωστά τις σωματικές και συναισθηματικές διακυμάνσεις της εγκυμοσύνης.
Συμβουλές ασφάλειας
Το κολύμπι είναι ένας από τους πιο ασφαλείς τρόπους άσκησης. Αν κολυμπούσατε τακτικά πριν μείνετε έγκυος, λογικά θα μπορείτε να συνεχίσετε χωρίς πολλές αλλαγές. Αν δεν κολυμπούσατε ή γυμναζόσασταν καθόλου, και πάλι θα μπορείτε να κολυμπήσετε αλλά καλό θα είναι να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό ή τη μαία σας. Θα πρέπει να ξεκινήσετε αργά, να κάνετε σωστές διατάσεις και προθέρμανση με σταδιακές εισχωρήσεις στο νερό. Μην το παρακάνετε.
Όταν βρίσκεστε στο νερό, μπορεί εύκολα να ξεχάσετε να παραμένετε καλά ενυδατωμένες. Ο James M. Pivarnik, Διδάκτορας στο Πανεπιστήμιο του Michigan, υποστηρίζει ότι αν και δεν υπάρχει καμιά επίσημη σύσταση σχετικά με το πόσο νερό πρέπει να πίνουν οι έγκυες όταν ασκούνται, μια καλή οδηγία είναι μια κούπα (28.5ml) πριν ξεκινήσουν το κολύμπι, μια κούπα για κάθε 20 λεπτά άσκησης και μια κούπα όταν βγουν από την πισίνα. Η ποσότητα αλλάζει όταν ο καιρός είναι ζεστός ή/και με υγρασία.
Συμβουλές πρώτου τριμήνου
Αν νιώθετε αρκετά δυνατές, κολυμπήστε για τουλάχιστον 30 λεπτά τη μέρα. Το πρωινό κολύμπι μπορεί να καταπολεμήσει τη ναυτία και να δώσει ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας.
Συμβουλές δεύτερου τριμήνου
Η εγκυμοσύνη δεν θα σας κάνει να μειώσετε την ώρα κολύμβησης καθώς θα αυξάνεται το βάρος σας επειδή αποτελεί εύκολη μορφή άσκησης για τις μελλοντικές μαμάδες. Πιθανότατα δεν θα χρειαστεί να τροποποιήσετε το πρόγραμμα σας, ωστόσο ένα μαγιό για εγκύους ίσως είναι πιο άνετο όσο θα μεγαλώνει η κοιλιά σας.
Συμβουλές τρίτου τριμήνου
Την ώρα της άσκησης, το νερό στηρίζει τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους αποφεύγοντας τυχόν τραυματισμούς και επίσης προστατεύοντας σας από την υπερθέρμανση. Το πρόσθιο κολύμπι είναι ιδιαίτερα ευεργετικό κατά το τρίτο τρίμηνο επειδή επιμηκύνει τους θωρακικούς μύες ενώ παράλληλα μικραίνει τους μύες της πλάτης, δύο ζώνες οι οποίες παραδοσιακά αποκλίνουν καθώς το σώμα αλλάζει λόγω της εγκυμοσύνης, δηλώνει η Julie Tupler, εγκεκριμένη personal trainer και ιδρυτής του Maternal Fitness, ένα πρόγραμμα φυσικής κατάστασης για νέες και μελλοντικές μαμάδες στη Νέα Υόρκη. Χρησιμοποιείστε αναπνευστήρα για να ανακουφιστείτε από την πίεση στο λαιμό όποτε ανεβοκατεβαίνετε για να πάρετε ανάσα.
Καλύτερες κινήσεις για τις εγκύους
Το πρόσθιο είναι πιθανότατα το πιο δυνατό σας χαρτί κατά την εγκυμοσύνη αφού απαιτεί μηδενική περιστροφή του κορμού (όπως απαιτείται στο ελεύθερο) και λιγότερο κόπο. Επίσης, μειώνει τα τραβήγματα στη μέση που προκαλεί το αυξημένο βάρος της κοιλιάς. Τη στιγμή που η εγκυμοσύνη «αναγκάζει» τη σπονδυλική στήλη και τους ώμους να γέρνουν προς τα εμπρός και τη λεκάνη να ξεφεύγει από την ευθεία στάση, το πρόσθιο δυναμώνει με φροντίδα τους μύες και καταπολεμά αυτή την τάση του σώματος. Μια ακόμα καλή κίνηση είναι το ύπτιο. Το νερό μειώνει την επίδραση της βαρύτητας στο σώμα σας, οπότε μπορείτε να ξαπλώσετε προς τα πίσω για το ύπτιο χωρίς τον κίνδυνο αύξησης ροής του αίματος που μια τέτοια άσκηση ενδέχεται να προκαλέσει εκτός νερού.
Σαλταμανίκας Νικόλας
Υπεύθυνος προγραμμάτων your AQUA spot
Πτυχιούχος Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού Εθνικού &Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών /Ειδ. Κολύμβηση όλων των κατηγορών
Master, Physical Education (Sport Management) LUC
FOUNDER / www.pool-about.gr / Pool ABOUT SALON -EXPO nikos.saltamanikas@gmail.com
Χωρίς Σχόλια